En 100 g (Gramos) de Hojas de nabo y nabos, congelados, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal hay 0.002 g de 10: 0 decanoico, ácido graso cáprico.

vaso gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Hojas de nabo y nabos, congelados, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal

Hojas de nabo y nabos, congelados, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Hojas de nabo y nabos, congelados, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal se enumeran a continuación.

Agua	91.04 g	91.04	g	91.04%
La energía (calorías)	35 kcal	35	kcal
Energía (julios)	146 kJ	146	kJ
Proteína	2.99 g	2.99	g	2.99%
lípido total (grasa)	0.38 g	0.38	g	0.38%
Ceniza	0.74 g	0.74	g	0.74%
Hidratos de carbono, por diferencia	4.85 g	4.85	g	4.85%
Fibra, dietética total	3.1 g	3.1	g	3.1%
Azúcares, total de	1.07 g	1.07	g	1.07%
Calcio, Ca	128 mg	128	mg	0.13%
Hierro, Fe	1.75 mg	1.75	mg
El magnesio, Mg	24 mg	24	mg	0.02%
El fósforo, P	32 mg	32	mg	0.03%
Potasio, K	216 mg	216	mg	0.22%
Sodio, Na	19 mg	19	mg	0.02%
Zinc, Zn	0.37 mg	0.37	mg
Cobre, Cu	0.133 mg	0.133	mg
El manganeso, Mn	0.4 mg	0.4	mg
El selenio, Se	1.1 µg	1.1	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	18.2 mg	18.2	mg	0.02%
tiamina	0.05 mg	0.05	mg
Riboflavina	0.065 mg	0.065	mg
La niacina	0.486 mg	0.486	mg
Ácido pantoténico	0.083 mg	0.083	mg
La vitamina B-6	0.067 mg	0.067	mg
El folato, el total de	33 µg	33	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	33 µg	33	µg
El folato, DFE	33 µg	33	µg
La colina, el total de	2.1 mg	2.1	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	431 µg	431	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	5167 µg	5167	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	8612 IU	8612	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	9532 µg	9532	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	2.13 mg	2.13	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	415.1 µg	415.1	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.085 g	0.085	g	0.08%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.002 g	0.002	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.002 g	0.002	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.002 g	0.002	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.003 g	0.003	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.065 g	0.065	g	0.06%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.012 g	0.012	g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.024 g	0.024	g	0.02%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.016 g	0.016	g	0.02%
18: 1 indiferenciada	0.008 g	0.008	g	0.01%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.16 g	0.16	g	0.16%
18: 2 indiferenciada	0.046 g	0.046	g	0.05%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.114 g	0.114	g	0.11%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.049 g	0.049	g	0.05%
treonina	0.156 g	0.156	g	0.16%
isoleucina	0.151 g	0.151	g	0.15%
leucina	0.257 g	0.257	g	0.26%
lisina	0.187 g	0.187	g	0.19%
metionina	0.065 g	0.065	g	0.06%
cistina	0.032 g	0.032	g	0.03%
fenilalanina	0.171 g	0.171	g	0.17%
tirosina	0.109 g	0.109	g	0.11%
valina	0.193 g	0.193	g	0.19%
arginina	0.176 g	0.176	g	0.18%
histidina	0.07 g	0.07	g	0.07%
alanina	0.195 g	0.195	g	0.20%
Ácido aspártico	0.304 g	0.304	g	0.30%
Ácido glutamico	0.41 g	0.41	g	0.41%
glicina	0.169 g	0.169	g	0.17%
prolina	0.135 g	0.135	g	0.14%
serina	0.119 g	0.119	g	0.12%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Hojas de nabo y nabos, congelados, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal